1、冷

　　很多女性在经期或平时不注意保暖就会导致宫寒的发生，而宫寒的女性十有八九在经期会出现痛经的现象，同时经血也不易被排去，久而久之就变成了子宫残留的垃圾。这时候，女人往往会表现出畏寒、脸上长斑、皮肤暗黄等。

2、不正当堕胎

　　有些女性由于意外怀孕而不想要孩子的，但又不敢让家人知道，也不敢去医院去堕胎，只能自己在药店或听信一些传言来让自己流产，这种做法不仅对子宫的伤害大，对自己的身体也是一种很不负责任的行为，流产往往会伴随着出血等症状，如果止血不及时，会把自己的命都给搭上。所以如果你还没有准备要孩子或没有能力要一个孩子时，请一定要做好备孕准备。

3、刮宫

　　有些女人在青春期可能就已经经历过刮宫手术了，青春期的少女如果经血一直流不干净或出血量大止不住，经期药物治疗也无效果时就会选择做刮宫术，这类主要是由于子宫内膜增厚。还有就是在流产时流不干净的时候也会进行刮宫处理，但是刮宫手术对身体和子宫的伤害都很大，严重的可能会造成永久不孕。

　　1、避免发生意外怀孕的事情。前面说到子宫最害怕的事情之一就是流产，因此女性朋友一定要学会一些避孕的有效措施，不要让意外怀孕发生发你的身上，这种意外我们承当不起。

　　2、饮食上注意对子宫进行保养。平时可以多吃一些有暖宫作用的食物，像红枣、龙眼干、姜、羊肉等都有暖和子宫的效果。

　　3、从日常生活中做对子宫有益的事。运动锻炼当然少不了，经常运动的人比一般人身体都会暖和。另外女人应该养生泡脚的习惯，特别是在冬天，很多女性由于手脚冰冷而无法入睡，这时如果泡个脚也更有助于睡眠。