经常能听到女性朋友抱怨

这个月姨妈来得不正常

痘痘总在不经意间造访

好端端又长黄褐斑

……

然后就有人在后面跟一句

你该不会内分泌失调了吧？ 

女性最怕的就是内分泌失调

它不仅对女性身体造成很大影响

还是引起妇科病的根源之一

今天我们就来一起来了解下吧

脾气急躁

     更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

肤质恶化

     脸上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。　

肥胖

    “喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

妇科疾病

     妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。　

不孕

     有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮对内分泌的调节不灵；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

不熬夜

     充足睡眠才能维持人体内分泌的正常运作，所以尽量少熬夜、少熬夜。

多运动

     运动可以加快身体血液循环，增强免疫力，缓解内分泌失调，还能排出身体中的毒素。

少吃高脂肪食物

     过量摄入动物脂肪会造成发胖，还会导致人体激素的过度分泌，造成内分泌失调。平时可以多吃含蛋白质丰富的食物，少吃快餐。

保持心态平和

     遇到压力或烦心事时，要学会去调节心态，提高自控能力，避免不良情绪导致内分泌失调。