怎么告别痛经？痛经的治疗十分困难，患者除了要寻求医生的诊治外，在平时还应掌握告别痛经的妙招，才能从根本上摆脱疼痛。下面慈溪圣爱妇科医院专家就为大家介绍告别痛经的妙招有哪些？

怎么告别痛经？

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全球约80%的女性遭受着不同程度的痛经，而且找不出原因，无法根治。慈溪圣爱妇科医院专家表示，其实痛经女性完全可以不必那么痛，只要学会以下几种告别痛经的妙招，可以有效缓解痛经之苦，效果极好。

一、利用天然食物补充雌激素：女性处于经期，对疼痛的忍受度降至最低，可见，女性对疼痛的忍受力与体内雌激素多少有关。如果痛经女性通过天然食物补充雌激素，能增加女性对疼痛的忍受度。

二、头低臀高姿势：经血流出不畅会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。患者可以保持头低臀高的姿势，来改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

三、看一部爆笑喜剧放松大脑：研究发现，痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。如果痛经女性看一部爆笑喜剧放松大脑，感到身心愉悦后，能暂时切断疼痛信号，发挥止痛功效。

四、保持大便通畅：便秘会引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状，如果患者以清淡易消失食物为主，保持大便通畅，可以避免加重经期疼痛症状。

以上就是慈溪圣爱妇科医院专家对于“怎么告别痛经的”的详细介绍，希望采用专家的看法让痛经远离您，如您还有其他想要了解的问题可以在线咨询专家，我们专家将竭诚为您服务。