夏季预防女性痛经的方法有哪些？夏天到了，天气越来越热了，不免想起吃一些凉的东西，比如说冰激凌，冰糕。这些要是在平时吃还可以，但是要是在来月经的时候吃是忌讳的。因为女性一旦在月经期间吃凉东西可能就会导致肚子疼。那么请广大女性着重注意不能吃凉的食物。这只是简单的一些知识。接下来是慈溪圣爱妇科医院的专家介绍夏季预防女性痛经的方法有哪些？

夏季预防女性痛经的方法有哪些？

1：切勿贪凉

夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝，寒冷使血管收缩，血液凝滞，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。　推荐阅读：荣耀母亲——献给母亲节的贺礼

2：避免冷饮

避免冷饮夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。

3：劳逸结合

经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

4：和调情志

经期，经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易情志不安宁，或抑郁或烦躁，心理欠稳定，气血不和，容易加重经期的不适感，可使痛经加重，所以应保持心情舒畅，勿使七情过度。听听喜爱的音乐，静静的休息或和朋友聊聊天等等，消除紧张、烦闷、恐惧的心理，真正做到“心脾平和，经候如常”。

慈溪圣爱妇科医院一直掌握更好的医学知识，具有很强很扎实的基础知识，拥有丰富的经验和最好医疗的团队，为患者的提供更好更专业的服务。使患者不必担心安全问题。

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