女性月经不调吃什么好？月经不调好像是大多数女性都会出现的，所以也不太重视。但是月经不调时间过长就要引起注意了，其实女性在日常生活中通过饮食就可以调理月经不调的，那么，女性月经不调吃什么好呢？慈溪圣爱妇科医院专家给大家指出了以下几点。

女性月经不调吃什么好？

慈溪妇科专家推荐，女性月经不调的饮食注意事项主要有：

1、避免吃生冷、辛辣、温度变化太大的食物。

2、摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

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3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。

女性月经不调吃什么好？专家温馨提醒：如果是月经过多、口干如燥、失眠、头痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者，平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血。肥胖、月经迟来、量少、痰多的人，平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等。在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些"小节",往往对预防月经不调能起到有效的作用。

女性月经不调吃什么好？慈溪圣爱妇科医院专家指出，如果食疗还是不能改善，要及时到正规医院根据病因进行针对性的治疗，以获得最佳的治疗效果。如果您还有其它疑问，可以在线与我们专家进行交流。也可以咨询具体病情，获取更为专家的针对性的指导。