月经不调该如何护理呢？不少女性会出现月经周期紊乱，月经稀少，月经推迟等症状，这些都属于月经不调现象，是妇科常见病。若一个女性长期月经不调而又不进行治疗的话，就会引发其他的一些妇科疾病，会严重威胁到女性的生理健康，从而影响她们的工作和生活。但是女性朋友们请不要太过担心，下面由石家圣爱妇科医院妇科专家为我们讲讲月经不调该如何护理。

月经不调该如何护理呢？

1、首先要预防感染，注意外生殖器的清洁卫生，月经期绝对不能性交。

2、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

3、必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

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4、防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

5、注意饮食，不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱姜蒜等刺激运火之物，气血虚者平时必须增加营养，适当多吃牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、调整自己的心态，放松心情，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，很多女性因为很大的压力导致月经不调，所以要注意劳逸结合。

以上就是慈溪圣爱妇科医院专家给我们介绍的护理月经不调的方法，希望对女性朋友有所帮助。如果您还有健康方面的问题，欢迎点击在线咨询，我们的在线专家将为您提供更为全面、详细的解答。