尿路感染复发有苦说不出？如何预防？

尿路感染是指各种病原微生物在尿路中异常繁殖所致的尿路感染性疾病。由于生理结构的特点，女性尿路感染发病率明显高于男性，比例约8:1。尿路感染是女性最常见的细菌感染，约50%的女性一生中会发生尿路感染。

• 女性容易发生感染；

• 不洁性活动；

• 尿路梗阻，妊娠压迫，前列腺增生，过度憋尿；

• 疾病机体免疫力低下，神经源性膀胱；

• 医源性因素。

①多饮水，饮食宜清淡

注意饮食，忌辛辣油腻，忌烟酒浓茶。宜多食水果蔬菜。

坚持多饮水、勤排尿（每2-3小时排尿一次），多饮水有助于稀释尿液，冲洗尿道，降低致病微生物浓度，促进尿液的排出。一旦患有尿路感染，保持充足的水分（通常为 2 500～3 000 毫升）能够帮助缓减症状，这一点非常重要。同时一定不要憋尿。避免细菌在尿路繁殖，是最有效的预防方法。

②注意清洁

注意外阴清洁，定时清洗，勤换内裤、卫生护垫。大便后的擦拭过程建议遵循从前往后的顺序。注意会阴部清洁，以减少尿道口的细菌群。

③一定要就医

有的人会按照自己的既往经验用药，及时有效地控制疾病发展。但如果你还是明显感到不适，就一定要立即去看医生。避忌就医，难受的还是自己。

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