激素的分泌有着其自身的节律，季节变化、昼夜更替、睡眠、饮食和应激均属于影响激素节律的因素,为了适应各种因素的变化，激素反馈调节系统也形成了相应的节律。如果这些因素突然改变,原本的节律就会被破坏，导致内分泌失调。

      虽说日常里对 内分泌失调 这个词用的有些广，但也不得不承认，其中的某一部分确实就是内分泌失调真正的症状。下面小编就给大家说说内分泌失调常见的症状有哪些。

①脾气急躁。内分泌失调的患者，尤其是恰好处于G年期的女性，容易出现脾气急躁，不能静心，情绪波动较大的症状。

 ②皮肤变差。Z让女性头疼的症状非它莫属。一旦出现了内分泌失调，脸色暗黄、长斑、冒痘痘等等颜值杀手就迫不及待找上你了。

③妇科疾病。不少妇科疾病都和JS水平的调节有关，如子宫肌瘤、宫血、子宫内膜异位症等，内分泌失调甚至可能造成女性不孕。一些乳腺疾病也和内分泌失调脱不了关系。

④肥胖和体毛过多。肥胖不一定都是吃出来的，有可能是体内JS调节出了问题！还有一到夏天就让人分外困扰的体毛问题，女性雄JS分泌增加可能就会导致体毛过多哦。

       内分泌是人体调控者，一旦内分泌失调了，往往会导致脸上长斑、皮肤暗黄、乳房胀痛等情况出现，严重者会引发各种妇科疾病，甚至不孕症。及时调节内分泌失调显得十分重要，那么内分泌失调怎么调理？调理内分泌需要持续一段时间，下面就给你说说内分泌失调怎么办。

1、饮食调理

      食物应多品种多变化，搭配合理，多进食新鲜蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调的情况。

2、精神调理

    保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态更有助于调节内分泌。日常生活中，学着去克服焦虑、紧张等不良情绪，努力地提高自我控制能力，尽量避免惊、怒 、恐等一切不良精神刺激。

3、运动调理

    每天至少运动30分钟，等到自己的身体有些发热，微微出汗就可以了。适量的运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。

 4、作息调理

    建立科学的生活规律，日常按时作息......