冬季皮肤止痒攻略

在现实生活中，皮肤瘙痒作为一个不大不小的毛病，确实困扰着很多人。冬季，北方寒冷干燥的气候更是加重了“痒痒”一族的烦恼，如果您有不挠后背睡不着觉、洗澡后小腿奇痒无比等烦恼，不妨仔细看看文中的介绍。

　　一、冬季皮肤瘙痒多源于肺燥和身体排毒不佳

　　秋天没养好肺可引发冬季皮肤瘙痒

　　中医认为，肺主皮毛，很多皮肤上的问题都要从肺入手进行治疗。其中，肺燥能引起皮肤皲裂、瘙痒、毛发不荣等。由于肺五行属金，对应秋季，所以肺燥最容易在秋天形成。根据这样的理论，如果能在秋天少吃辛辣食物，多吃银耳、杏仁、木耳、蘑菇、冬瓜、梨、百合、萝卜等具有养肺作用的食物，就能在冬天有效避免皮肤瘙痒。

　　冬季少动多肉排毒不畅皮肤易瘙痒

　　讲一个因身体排毒不畅而造成冬季皮肤瘙痒的典型例子：一位50多岁的男司机备受皮肤瘙痒之苦，终于在一个冬季到医院皮肤科就诊，当他解开衣服时，一股浓重的汗味散发出来（因经常到山区出差，很少有洗澡的机会）。另外，由于他只能把罐头、香肠等罐装食物作为菜肴，加之总坐在驾驶室里一动不动，所以有一定程度的便秘现象。根据这种情况，医生并没有给他开药，而是建议他休息一段时间，同时多洗澡、多运动、多吃蔬菜，让大便畅通起来，患者照医生所说的做了，没想到半年之后，皮肤瘙痒症状好多了。

　　出汗、大小便畅通是身体排毒的主要渠道，如果这些渠道不通，毒素淤积在体内，就会引起皮肤瘙痒，尤其是在冬季，人们运动不多、喝水较少、吃辛辣食物和肉食较多，导致排毒渠道发生淤阻的可能性增大。因此，为了防治冬季皮肤瘙痒，人们应该多运动、多喝水、多吃蔬菜水果，保持出汗和大小便畅通。

　　另外，皮肤瘙痒还是多种疾病的症状之一。糖尿病、肝肾功能减退、胆结石等胆道疾病、神经官能症、干燥综合征、高血脂、肥胖症等都可能引发皮肤瘙痒。所以，有上述疾病的人一定要做检查、早治疗。

　　二、老年人皮肤瘙痒多补钙、润肤

　　皮肤瘙痒在老年人中最常见，在多位百岁老人中，有很多老人需要儿女经常为其挠后背，还有些老年人一到冬季就痒得睡不着觉。对此专家认为，老年人缺钙是引发皮肤瘙痒的常见原因。所以，科学补钙，多喝豆浆、牛奶，多晒太阳十分必要。

　　另外，身体缺锰也容易引起皮肤瘙痒，为了解决这个问题，人们可以多吃坚果，多喝绿茶。需要注意的是，老年人防治冬季皮肤瘙痒的另一个好办法是睡好觉，睡眠可帮助协调五脏，五脏协调，皮肤的敏感性就会降低。

　　老人皮脂分泌减少也是引起皮肤瘙痒的原因之一，常擦润肤油可有效缓解。

　　三、一刮冷风就痒得厉害过敏啦！

　　冬季只要冷风一吹，身上就立刻开始发痒。而到了比较温暖的室内，症状就会减轻很多，当有这种情况出现时，应考虑对冷风过敏导致的瘙痒，这类人属于过敏体质，冬天必须避寒。

　　可尝试下面这个治疗方剂，具体方法是：

　　荆芥、牛蒡子、防风、蝉蜕、僵蚕、白术各10克，黄芪15克，薄荷3克。水煎服，每日1剂，连用5～7天即可见效，此方是“大众方”。服用前，患者最好拿方子咨询一下中医师，看是否适合自己的个体情况。一般来说，高血压患者禁用此方。

　　四、生孩子之后才开始发痒多养血

　　在临床中，有一类女性皮肤瘙痒患者，她们生产之前没有任何问题，只是在生了孩子之后才开始出现皮肤瘙痒现象。其实，这属于血虚带来的瘙痒症状。

　　女性月经、生产都可以造成血虚。如果在生孩子之后没有把气血调整好就上班，血虚的状态就会持续下来。长时间的血虚容易带来风行不止，造成瘙痒。所以，滋阴养血，使得血行风自灭，是解决皮肤瘙痒的根本之道。

　　这类人可多用当归炖肉，或尝试服用下面这个治疗方剂，具体方法是：当归12克、白芍、生地、白鲜皮、地肤子各10克，薏苡仁15克，甘草6克。水煎服，每日1剂，若连用5～7天无效，则应该寻求别的解决办法。

　　五、洗澡时脚后跟总发痒除湿邪

　　在日常生活中，还有一类人总觉得脚底板、脚后跟发痒，尤其是在洗澡时，常常要把这两个地方挠个“天翻地覆”才算痛快。专家提示，这类人如果身体比较壮实，爱吃火锅或辛辣食物，摄入的肉食不少，可以考虑因湿邪所致的瘙痒。

　　试试以下两个方剂：

　　①外洗方：取白鲜皮、地肤子、苦参、蛇床子各15克，枯矾10克，共放在热水中泡，然后用棉签蘸此汁液外擦患处；

　　②内服方：荆芥、防风、丹皮、白鲜皮各10克，苦参6克，生地15克，生薏苡仁20克，甘草6克。水煎服，每日1剂，连用5～7天即可见效。若无效，应到医院寻求进一步治疗。