不注意这些可能影响怀孕 男女必看

　　 1、不注意可能会影响生育

　　①女性常穿高跟鞋或导致不孕

　　穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕。

　　②女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤

　　吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱!

　　2、越喝越美的美容饮品

　　(1)红酒：①增进食欲②适当饮用有滋补作用③有助消化，防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉⑥利尿，防止水肿⑦杀菌作用⑧可预防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不过可不要早上喝!

　　(2)奶茶：饮茶有益于心脏，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，会破坏茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。

　　3、皮肤的修复能力决定容貌

　　有些人脸上的小痘印小疤痕一个星期就消了，但有些人却几年都还是有一样。有些人真实年龄看上去往往会显老10岁，而有些人看上去却可以小很多。这就是皮肤修复能力的差异!

　　使用赤芍、甘草、北美金缕梅、角鲨烷(即深海鲨鱼肝油)，磨粉调成糊状即可。可以提高皮肤修复能力、让肌肤细致、提亮、保湿，甚至可以修复脸上的痘印痘疤。

　　直接点涂在皮肤表层能够促使问题皮肤加快新陈代谢保证黑色素的消退，自然比起市面其他只去色素的产品效果更实在，也适合各种肤质的!我坚持了两个月，皮肤提亮了而且也光滑了好多，就连一年前留下的痘印都消得差不多了。整个人看起来一下子就年轻了好几岁!

　　4、例假不养好，25开始老!

　　⑴来例假时总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康。第一天：小心偏头痛。第二天：治疗妇科炎症。第三天：补充维生素。第四天：体重略微下降。第五天：美发和护肤。第六天：排出体内废料。

　　⑵每次月经后血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等都会丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。

　　5、女人衰老的原因和调理方法

　　一缺气、二寒气、三肾亏。

　　⑴调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。

　　⑵食疗保养：①新鲜乳酪??抢救记忆力;②金枪鱼??PK脂肪;③蜂蜜??净化血液;④橙子??增强免疫力;⑤绿菜花??年轻心脏;⑥鸡蛋??呵护乳房;⑦燕麦片??降低胆固醇;⑧花生酱??永葆青春;⑨咖啡??食物催情;⑩巧克力??走出情绪低谷。

　　6、每10个女人当中就有8个患有乳腺增生和乳腺癌

　　美国8名妇女一生中就会有1人患乳腺癌，乳腺增生和乳腺癌在中国的发展不容乐观，要健康就应该提前预防。

　　乳腺增生预防;①适时婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活规律。③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和药物。⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。

　　预防乳腺癌应避免：①乳腺增生多年不愈②反复做人工流产手术③常用激素类药品或化妆品④有乳腺癌家族史⑤未哺乳或哺乳过长⑥肥胖或过多摄入脂肪⑦精神抑郁，经常生气，心情不好⑧反复长期接触各种放射线⑨独身未育或婚后不育⑩13岁前月经初潮或绝经晚。

　　7、天然食品让你快速补血

　　①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。②胡萝卜：含大量维生素B、C，具有补血功效。③面筋：含大量的铁质。④金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。⑤龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。⑥萝卜干：铁质含量高。

　　小妙方：每个月的那几天还可以加些红糖哟。1、将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。2、将红枣洗净,装碗备用。3、将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会。4、等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦!

　　8、对女人有益的怪味食物

　　1.榴莲?缓解痛经(性热，活血散寒，改善腹部寒凉)2.大蒜?亮泽秀发(强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发)3.香菜?预防骨质疏松(保护骨骼，抗癌4.芥末?使面色红润(调解内分泌，刺激血液循环)5、香椿?助孕(抗衰老，补阳滋阴，清热利湿)6. 大蒜??防肿瘤7.辛辣食物??辣椒镇痛又燃脂8.泡菜??促进矿物吸收等。9.芹菜??排毒(排毒养颜)

　　9、女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤

　　吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱!

　　10、让她远离乳腺增生

　　①适时婚育哺乳。②夫妻生活和睦、生活规律。③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)④避免使用含雌激素的面霜和药物。⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。

　　11、10种女人最易得乳腺癌

　　①乳腺增生多年不愈②反复做人工流产手术③常用激素类药品或化妆品④有乳腺癌家族史⑤未哺乳或哺乳过长⑥肥胖或过多摄入脂肪⑦精神抑郁，经常生气，心情不好⑧反复长期接触各种放射线⑨独身未育或婚后不育⑩13岁前月经初潮或绝经晚。

　　12、月经后吃什么

　　每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。

　　13、女人不穿胸罩老得更快

　　随着年龄的增加和雌激素分泌变化，乳房会变得更易摇晃，若不戴文胸来固定支撑，就会加速乳房的晃动，导致下垂。但如果文胸选用不当，效果就会适得其反。坚持佩戴文胸否则到了60岁，乳腺腺体几乎退化?消失?，乳房会像?皮囊?一样，即使再戴文胸，也很难支撑起来。

　　14、保养乳房的5类营养食物

　　①补充脂肪：鱼、肉和豆制品②补充水分：每天坚持饮用8杯水③补充胶原蛋白：肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼④、多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等⑤补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉

　　15、消除经前乳房胀痛的小技巧

　　①改变饮食习惯。②经常按摩乳房。③穿稳固的胸罩。④避免利尿剂。⑤、不吃咸。⑥试用热敷。⑦防止肥胖。⑧用蓖麻油敷胸。⑨摄取维生素。⑩远离咖啡。⑩切忌滥用药

　　16、生姜红枣水冲鸡蛋绒

　　早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。

　　受寒严重时三片生姜，不严重是2片，如果是用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。

　　17、女性请收藏!尿路感染的特效穴

　　出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴(两侧都有)，哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失。

　　18、女性肾虚症状

　　①早上起床常有头发掉落;②体重有明显的增加或下降。③记忆力下降;④进食甚少;⑤晚上常睡不着;⑥尿频现象;⑦生理需求下降;⑧工作情绪始终无法高涨。⑨工作1小时后，身体怠倦;⑩乳房松弛;皮肤干燥，出现斑纹。月经不调。

　　19、红糖食疗法

　　红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。①红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神;②红糖泡桂圆干，可改善睡眠;③红糖泡人参，可调理气息，改善低血压④生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。

　　20、艾叶生姜，治疗外阴瘙痒

　　难言之隐，一洗了之。现在的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与?寒?有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎，干艾叶90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。

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