如何算排卵期？ 

正常的月经周期大约有28天，这个期间可以细分为三个时期，分别是卵泡期、排卵期、黄体期。只有在排卵期同房，才能提高怀孕的几率。月经来潮的时间通常是三到七天。而卵泡期时间不定，但是黄体期是固定的14天，而排卵期就在黄体期之前的一到两天。

虽然说不能从卵泡期顺着来算排卵期，但是由于黄体期是每个人都固定的，因此我们可以逆着来算，一般黄体期14天之后，便是月经初潮的来临，因此只要女性月经周期规律，那么下一次月经来之前的14~15天，便是排卵期。怎么样是不是很简单，此法对于月经规律的女性来说比较适用。

 3个身体变化，“揪出”排卵期 

变化一、阴道分泌物变化

在没有排卵之前，阴道分泌物是比较粘稠的，比较稀少，但是在排卵期的时候，阴道分泌物会变得相对清稀，不容易拉丝，主要是为了更加有利于精子活动，稀薄不粘稠的阴道分泌液更有利于精子的活动。另外，阴道分泌液还是精子获能的场所，是受孕的必备条件。

变化二、身体内分泌变化

在排卵期的时候，由于女性体内的雌激素以及孕激素都是大量分泌的时刻，因此内分泌活动肯定也会较往常旺盛，这个时候，乳房会自觉胀痛，女性都会感觉乳房增大了，另外身体的此时的体温会有所增高。

变化三、腹部变化

在排卵期前夕，子宫内膜便在不断的增厚，因此会给腹部带来一定的不适感，例如腹部痉挛以及疼痛，不同人的不适感也不尽相同，除了腹部感觉，女性的性情也会有所变化，这都是激素导致的，男士们应该尤其重视。

女性的排卵期的计算，不但可以提高怀孕几率，也是一种避孕方法，如果我们合理的应用这个时期，那么对女性的伤害就会少很多，另外，了解排卵期的症状变化，可以让女性安全怀孕。